『 TRE® 震えて癒す0（ゼロ）レッスン』

　グループセッション

Surya Somatic Space

【TRE®震えて癒すゼロレッスン】グループセッションご案内

９月５日(土)　
１０時～１１時３０分（開場９時４５分）

3,500円

◎当日、会場での書籍販売もございます。

◎事前予約制となっております。

５名様

国分寺市内（会場詳細はご参加の方にご案内いたします）

動きをさまたげない楽な服装(スカート・ヨガレギンスなど締め付ける服装は不可）、水分

グループセッションお申込み

2回目以降のお申込み：メール、サイトお問合せフォーム、LINE公式、Instagram DMから

TRE®
Tension & Trauma Releasing Exercises

日常のストレスや緊張による心身の緊張をほどき、私たちが元々持っている自然な回復力を取り戻す、シンプルで効果的な、米国発祥のソマティックなワーク。シンプルなエクササイズと震えを通じて、私たちの身体に記憶されている緊張パターンをゆるめ、こころと身体を一つに統合していきます。

【本書には、私自身の体験談も掲載されています】

『トラウマ・PTSD・ストレス・身体の不調　TRE®震えて癒すゼロレッスン』

初めての方も安心してTRE®を体験していただける、グループセッション

少人数での開催：お一人おひとりの反応を丁寧に見守りながら進めますので、安心してTRE®を体験していただけます。
書籍販売もいたします

TRE®を詳しく知りたい方はこちら

このような方へ

慢性的な肩こりや腰痛を改善したい
睡眠の質を改善したい
不安、気持ちが休まらない
姿勢の悪さが気になる
リラックスしようとしても上手く力が抜けない

当日の流れ

イントロダクション：TRE®の説明
エクササイズ：誰でもできるシンプルなエクササイズをします
震えの体験：安全なガイドのもと、身体の自然な反応に身を任せます。
統合・シェア：静かに休息、心身の変化を味わいます。

お申込み・お問い合わせ

ご参加希望の方は、下記リンクからお申込み下さい。

TRE®グループセッションお申込み

【セッションにお申し込みいただく前に必ずお読みください】

TRE®は簡単なエクササイズですが、自律神経系に作用します。

安全にセッションを行うため、以下に該当する方はお申し込みをご遠慮いただいています。

心配なことや気になることがある方は、お問合せフォームからお気軽にご相談ください。

・心臓疾患

・重度の高血圧・低血圧　

・発作（てんかん・PNES）のある方

・妊娠中、またはその可能性がある方

・現在、心療内科・精神科等へ通院、服薬、またはカウンセリング中の方

・6ヶ月以内に骨折、大きな怪我、手術、入院をされた方

小野寺志穂

・TRE®国際認定プロバイダー

・インド中央政府科学技術省認定ヨーガ講師

(インド中央政府科学技術省公認sVYASA YIC修了)

・日本ヨーガ瞑想協会マインドフルネス瞑想指導者養成講座修了

『TRE® 震えて癒すゼロレッスン』に、私自身のTRE®体験談も掲載されています。

About Me

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『 TRE® 震えて癒す0（ゼロ）レッスン』

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