『 TRE® 震えて癒す0（ゼロ）レッスン』
グループセッション
【TRE®震えて癒すゼロレッス ン】グループセッションご案内
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７月１１日(土)
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８月 ８日(土)
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両日とも１０時～１１時３０分（開場９時４５分）
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5,000円 (ワークショップ代＋書籍代）
※書籍付きお得なプラン。当日会場にて本をお渡しします。
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3,500円 (ワークショップ代のみ）
※WSのみの方
◎書籍代 定価1,760円(税込み）
◎当日、会場での書籍販売もございます。定価（1,760円）での販売となります。
書籍付きお得なプランは「事前お申し込み限定」となりますので、ご了承ください。
◎事前お振込み制となっております。
５名様
国分寺市内（会場詳細はご参加の方にご案内いたします）
動きをさまたげない楽な服装(スカート・ヨガレギンスなど締め付ける服装は不可）、水分
下記の「グループセッションお申込みフォーム」から、参加ご希望日/お問合せ内容をご連絡ください。
2回目以降のお申込み：メール、サイトお問合せフォーム、LINE公式、Instagram DMから
TRE®
Tension & Trauma Releasing Exercises
日常のストレスや緊張による心身の緊張をほどき、私たちが元々持っている自然な回復力を取り戻す、シンプルで効果的な、米国発祥のソマティックなワーク。シンプルなエクササイズと震えを通じて、私たちの身体に記憶されている緊張パターンをゆるめ、こころと身体を一つに統合していきます。
【本書には、私自身の体験談も掲載されています】
このような方へ
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慢性的な肩こりや腰痛を改善したい
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睡眠の質を改善したい
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不安、気持ちが休まらない
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姿勢の悪さが気になる
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リラックスしようとしても上手く力が抜けない
当日の流れ
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イントロダクション：TRE®の説明
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エクササイズ： 誰でもできるシンプルなエクササイズをします
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震えの体験： 安全なガイドのもと、身体の自然な反応に身を任せます。
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統合・シェア： 静かに休息、心身の変化を味わいます。
